ale bcaa

...sorry ale mialo być "...wraz z bcaa" czyli hmbolon 4kaps przed i po treningu bcaa około 8-10g. przed i po treningu kreatynę mozesz również dorzucić do okresu po treningu a w nietren. rano. około 3g. kreatyny powinno wystarczyć, w maksymalnej ilości do 5g. suplementacja w rodzaju tzw. długiej- czyli kilkumiesięcznej w niewielkich [...]

W jakim celu stack kreatynowy ze spalaczem? Spalacz - dobry Stack - dobry Booster No - ja bym wybrał tańszy i "lepszy" np. no-xplode Bcaa Olimp - są dobre, ale ja bym zaminił na Bcaa Xtra z Activlab - wychodzi taniej i masz dodatkowo "za darmo" glutamine. Jeżeli dieta jest dobra to nic więcej nie potrzeba.

BCAA przed treningem lub w trakcie jego trwania, nejlepiej EAA, gdzie masz nie tylko bcaa ale i pozostale aminokwasy https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html po treningu bialko jak najbardziej spoko opcja, lekkostrawne bialka wpc dostarczaja kompletu EAA, do tego dalbym wiecej weglowodanow niz tylko z banana, z pwoodzeniem te [...]

HMB nie bedzie ci brakować, bez bcaa moze być słabsza regeneracja, ale ja nie zauważyłem różnicy trening z bcaa a bez nich. Odżywiaj się dobrze, po odstawieniu w/w supli spadków nie ma.

Dzień 33. Biceps, triceps. Wiem, że to nieładnie, zwracać darowany prezent, ale znowu się rano obżarłem, wypiłem creashota, oliwę i musiałem rzygnąć po pół godziny. %-) Ale(!), mrowienie już było mocno czuć, więc jakaś część się tam wchłonęła. Została mi ostatnia porcja CS'a. Staminy na parę dni jeszcze mam. Wypiłem potem jeszcze raz oliwę, żeby [...]

[...] że mają dobry smak. Do testów był cytrynowy i myślę, że taki bym zamawiał dla siebie przy kupnie tych suplementów bo wchodzi dobrze. Niekiedy na mnie nie działały, ale to pewnie dlatego, że brałem je niedługo po posiłku, więc zalecam branie godzinę posiłku chociaż - wtedy naprawdę czuć działanie. Co do BetaAlaniny to przy większych [...]

Dzieki, ale chcialem was zapytac czy odzywka BCAA dziala tylko na miesnie czy tez tuczy. Powiem tak: miénie buduje sie dobrym jedzeniem a nie odzywkami. Odzywki sa dla zawodowcow, dla takich jak my jest dobra micha i jak bedziesz dobrze jadl to efekty beda. JA bym sie w zadne BCAA itp nie bawil choc znalazl bym takich ktorzy by mi dali za takie [...]

dzięki za odpowiedzi zestaw który podaliście też fajny ale umnie zewzgledu na zdrowie produkty zawierające kreatynę odpadają dlatego pytałem czy purple zawiera cos z kreatyna i jeszcze pytanie czy dodać bcaa jak mam właśnie purple wreath (odnośnie samego bcaa na masie to uważam że fajny produkt zwłaszcza po treningu)i niewiem czy to nie będzie [...]

Poprawka: bcaa stosuje tylko w dni treningowe,a trenuje rekreacyjnie,dla zdrowia i jedrnego cialka 2-3 x w tygodniu. Zalezy od sezonu,ktory sie zbliza.Od kwietnia staram sie chodzic 3x,ale solidny trening do upadlego.Tylko cwiczenia silowe + skakanka.

[...] a mianowicie dopiero od ok 2 miesięcy robie wyciskanie sztangi za głową bo wcześniej było z przodu lub tylko hantle, bo z tego co pamiętam kiedyś już też robiłem za głową ,ale później wyczytałem że bardzo jest to kontuzjogenne i przestalem ,ale właśnie dwa miesiące temu jak byłem na treningu u kumpla to zobaczyłem że strasznie duże mam [...]

chlopcze , nikomu tu nikt nie płaci żeby powtarzać dziesiątki razy to samo , odpowiedż w związku z obciążeniem już dostałeś dwa razy , nawet pięknym drukiem Glutamina TREC , ale obecnie korzystanie wychodzą również BCAA treca ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

Dziekuje bardzo za pomoc, ogarne co w sklepie piszczy. Jogurty naturalne, wiem, ze zdrowe i wartosciowe ale nie przepadam, Wybiore serek wiejski lub twarog lub na zmiane. A bialko jest wiec to w razie 'w'. Do tego BCAA dorzuce i powinno byc git. Nie polecasz innych supli...czy dla swiezakow nie trzeba :) Tniemy dalej ale mam nadzieje, ze nie bede [...]

BCAA strong, czyli te z mniejszą zawartością leucyny? Właśnie dla leucyny rozważałbym suplementację BCAA. HMB może w tle coś da, ale nie spodziewaj się oszołamiających rezultatów - po glutaminie tym bardziej. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-31 16:31:01

hmm dziwne bo zawsze mi wsie wydawało ze oni ten skład aminokwasowy podawają w 100gr ... I tak jak mxpro czy prostara to mam własnie napisany skład na 100gr produktu ... No ale nie wazne wiesz liczy sie to z białko wchłania sie dłuzej bcaa 20 minut , to ile masz tam napisane tez nie jest powiedizane ze akurat tule dostarczysz , pozatym porcjia [...]

[...] 5 pomysl o bcaa i kreatynie na ostatnie 3mce przygotowan - dzięki o tym na pewno nie zapomne 6 jedz wiecej miesa,a ser czasami na kolacje - mięsa jem naprawde dużo ,przynajmniej po treningu ,ale postaram sie jeszcze coś dorzucić. Dziękuje za porady,właśnie dzięki takim ludziom jak Ty ,może moje marzenie o starcie się spełni he he ,łap soga

[...] na jedzenie czegoś "wymyślnego";p chyba masz błędne pojęcie o diecie. Jeśli chleb z pieczonym mięsem jest dla ciebie czymś wymyślnym to faktycznie nie masz jak wprowadizć, ale jeśli jednak dasz radę z chlebem, to patrz w przykładowy zrzut diety: http://www.sfd.pl/TRENING%2C_DIETA%2C_SUPLEMENTACJA_DLA_KA%C5%BBDEGO_JUNIORA-t1016509.html Biegasz [...]

Tak, tylko chce brać bcaa w tabsach, wiec napsizcie jak brac w jakich porach w dni treningowe i nietreningowe. W dni treningowe juz mniej wiecej wiem, ale nie mam pojecia jak mono i bcaa dawkowac w DNT i o jakich porach.. Cel: Głównie siła, wiadomo troche "mięśnia" tez by sie przydała ::)

[...] brak ból barku wiosło oburącz 60-70-80-90 wycisk wąsko na POZIOMEJ 60-70-67.5-67.5 łydka brzuch OCENA- hmm.... Dawno nie robiłem 15 masakra niesamowita pompa!!!!!!!! ale martwi mnie ból barku nasmarowany, wymasowany i musi być dobrze bo w piątek ostateczny trening 1dynek przed zawodami i to bedzie pogląd na moje podejscia na zawodach....

Oczywiscie, slyszalem, ale kalkulator pozwala na dokladniejsze przygotowanie takiej diety, na oko ciezko okreslic czego potrzebuje moj organizm , staram sie jesc wszystkiego po trochu nie jest tak ze przez 3 tygodnie jem to samo, fakt ze fastfoodow nie dotykam 100% jedzenia przyrzadzam sam w domu. Ale wiem , że wina jest po stronie mojego [...]

"ale myślę że aminokwasy BCAA " eee jakby ci to powiedziec :D aminokwasy sa fajne, ale "aminokwasy" sa lepsze.